記事一覧

2016.11

10月の初めは、58kg台前半だったのですが、去年と同じパターンをたどるようで、10月に突入しますと身体が脂肪を溜め込もうとします。少しずつ増量中。それならばと意識的に食べるようにし、タンパク質の摂取を4時間以上空けない様にしました。プロテイン摂取も日に3回。プロテインは太らないという人もいますが僕の場合は太る様です。少しGパンもきつくなってきました。11月は、59kg半ばから始まり末には60kg。お腹のつまみ具合...

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2016/12/29のランチ

8分焼くと、、、ゴーダチーズ120gラム肉120g卵一つ味付けは、マヨネーズ、白ワイン、味噌、ラカント液状。にほんブログ村にほんブログ村...

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ガナッシュココアパウンドケーキ

久々のケーキ作り。今日から休みに入ったからね。(^^)このパウンドケーキは、9月頃に一度作った。一切れ、2.2gの糖質量。試食は、今夜か3日後。上のふりかけは余っていたバナナフレーク。にほんブログ村にほんブログ村...

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ケトン食ががんを消す

『ケトン食ががんを消す』と『やってはいけない目の治療』を借りてみた。正月休みに読もう。(^^)にほんブログ村にほんブログ村...

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2016/12/11のランチ

オムレツにトマトベースのソースを纏った豚バラ結構うまい。にほんブログ村にほんブログ村...

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Now Foods プロテインの感想

先日買ったこれ。糖質がやたら少ない。だから、余計な甘味ゼロ〜〜。ビーレジェンドよりちょと高級っぽい。ダッチチョコはほのかにチョコ風味でチョコ味の主張は無し。ナチュラルの方は味無し。にほんブログ村にほんブログ村...

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低糖質ロールケーキ

こんなロールケーキ、作れたらなぁ〜友人は腰を抜かすだろ〜〜(^^)糖質約5gのロールケーキにほんブログ村にほんブログ村...

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iherbでNOW Foodsのプロテイン

Now Foods, ホエイプロテインアイソレート、 ダッチチョコレート、 1.8パウンド (816 g)Now Foods, スポーツ, 乳清タンパク質分離株, 粉末, 自然のままで味付けなし, 1.2ポンド (544 g)2つで7,300円。ビーレジェンドより割高感はあるけどお試し〜〜。(^^)紹介コード、使ってみて下さい。http://www.iherb.com?rcode=MNG765にほんブログ村にほんブログ村...

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プロフィール

ロシ

Author:ロシ
2015.6から朝食パン抜き
2015.7から糖質制限
2015.8からMEC食
劇的に体調、ボディーシルエットが変わりました。
カロリー制限より糖質制限。
お食事は量より質で決まります。

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