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2017.7

2017.7 の体重は、62.1kg で始まり、60.1kg で終わりました。外食の次の日は体重は増えますが、2日目には少し減って落ち着くといういい塩梅になっています。時々なら贅沢してもいいという事を体重の安定を以って教えてくれている感じです。ただし糖質オフに限る。炭水化物は相変わらず積極的には口にしません。前年同月比。2016年7月31日、57.9kg2017年7月31日、60.1kg2.2kg 増。お腹のプニプニ感は1年前と変わらないので単純...

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糖質オフマルシェ

上京ついでにお買い物。千川駅から徒歩数分の場所にある糖質オフマルシェさんに行ってきました。お店側から撮影の許可をいただきましたので遠慮なく。昨夜これのみいただきましたが、美味しかったです。(^^)にほんブログ村にほんブログ村...

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2017/07/13のランチ

いつものお気に入りのビストロにて。ボリュームがありすぎてこの日の夕飯は無し。ファスティングに慣れていないので、寝る前に生クリーム100ccをピュアココアを混ぜてホイップしたものを食べました。いずれにしても空腹感はなし。にほんブログ村にほんブログ村...

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ゲロルシュタイナー

ゲロルシュタイナーはドイツで120年以上愛されている天然炭酸水。だそうです。ぬちまーすとレモン汁入れて今朝から飲んでます。にほんブログ村にほんブログ村...

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2017.4〜6

63.8kgで始まった3ヶ月前。6月末は、61.0kg。3ヶ月で、2.8kg のマイナス。まぁまぁかな。にほんブログ村にほんブログ村...

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2017.6

61.9kgで始まった今月。月末は、61.0kg でした。にほんブログ村にほんブログ村...

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2017/07/01のランチ

無添加生ハムでレタス、スライストマト、スライスチーズ、タルタルソースを包んでパクっ。^_^4〜5つで満腹。にほんブログ村にほんブログ村...

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