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2016/04/26のランチ

ラム肉150g(ナツメグ、カレー粉、コショウで味付け)

卵2個

ナチュラルチーズ100g(卵に包んでイン)

マッシュルーム大1つ

ベビーリーフ50g(シーザーサラダ用ドレッシングかけて)

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だいたいこれくらい食べると夕飯時まで空腹感を感じることは無いです。

夕飯時にお腹が空いたらお肉を100gほど口に入れる程度です。

昨日もお昼に豚肉150gと夕飯時にラム肉200g食べましたが

今朝の体重は59.0kgでした、痩せていってます。



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