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2016.7【閲覧注意裸体有り】

今月が終わるとMEC食歴1年です。

体重は今までで一番低い。

そーいえば、無理に食べることもなくお腹が空いた時にだけ

積極的にMEC食。(^.^)


時々サラダ、先日は外食で焼肉で満腹状態の腹に

石焼ピビンバを一膳入れたな。

満腹状態なので血糖値は上がらず。(体感です)


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去年の6月は、62.5kgあった体重が、57.9Kgです。

−4.6kg。

workoutは週に2〜3回のペースでこなしてます。


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