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2016.7【閲覧注意裸体有り】

今月が終わるとMEC食歴1年です。

体重は今までで一番低い。

そーいえば、無理に食べることもなくお腹が空いた時にだけ

積極的にMEC食。(^.^)


時々サラダ、先日は外食で焼肉で満腹状態の腹に

石焼ピビンバを一膳入れたな。

満腹状態なので血糖値は上がらず。(体感です)


20160801103550040.jpeg


去年の6月は、62.5kgあった体重が、57.9Kgです。

−4.6kg。

workoutは週に2〜3回のペースでこなしてます。


20160801103723dcf.jpeg





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プロフィール

ロシ

Author:ロシ
2015.6から朝食パン抜き
2015.7から糖質制限
2015.8からMEC食
劇的に体調、ボディーシルエットが変わりました。
カロリー制限より糖質制限。
お食事は量より質で決まります。

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