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上腕三頭筋

オールタニエイティブ ダンベルライイングエクステンション

トライセプスキックバック

で仕上げました。

追い込んでパンプアップできればOKです。

20160904090038e3e.jpeg

オールタニエイティブ ダンベルライイングエクステンションは、

無理しますと肩関節を痛めますので重量設定は慎重に。


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