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2016.8〜9

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8月1日は、57.9kgでスタート。

9月30日は、58.4kgで。

この2ヶ月はほとんど横ばい。

夏は安定しています。

今月(10月)に入りプチ増量期のつもりで

積極的に食べてます。

少し体重が増えました。




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ロシ

Author:ロシ
2015.6から朝食パン抜き
2015.7から糖質制限
2015.8からMEC食
劇的に体調、ボディーシルエットが変わりました。
カロリー制限より糖質制限。
お食事は量より質で決まります。

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