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2016.10〜12

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10/1、58.3kg

12/31、61.2kg

その差、+2.9kg


年が明けてますます増量中〜〜。(^^;;





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ロシ

Author:ロシ
2015.6から朝食パン抜き
2015.7から糖質制限
2015.8からMEC食
劇的に体調、ボディーシルエットが変わりました。
カロリー制限より糖質制限。
お食事は量より質で決まります。

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