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2017/05/29のディナー

20170529213425ccc.jpg


豚ステーキ、270g位。

オリーブオイルを温めて刻みニンニク

ターメリックとクミンシードパウダー

表裏30秒ずつ焼いて、弱火にして10分。

表3分、裏3分、強火で仕上げると

外側こんがり内側はジューシー。




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