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2017.4〜6

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63.8kgで始まった3ヶ月前。

6月末は、61.0kg。

3ヶ月で、2.8kg のマイナス。

まぁまぁかな。




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プロフィール

ロシ

Author:ロシ
2015.6から朝食パン抜き
2015.7から糖質制限
2015.8からMEC食
劇的に体調、ボディーシルエットが変わりました。
カロリー制限より糖質制限。
お食事は量より質で決まります。

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