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記事一覧

2017.6

61.9kgで始まった今月。月末は、61.0kg でした。にほんブログ村にほんブログ村...

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2017/07/01のランチ

無添加生ハムでレタス、スライストマト、スライスチーズ、タルタルソースを包んでパクっ。^_^4〜5つで満腹。にほんブログ村にほんブログ村...

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2017.5

5月は、62.6kg でスタート。5/31は、61.7kgで終了。特に食事制限することなく、相変わらずMEC食を主食に食べた時に食べたいだけ食べるスタイルです。にほんブログ村にほんブログ村...

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横浜付き添いの旅

嫁さんが眼科に行くのに横浜まで付き添いました。ウィラーの高速バス。フルフラットで疲れ知らずの快適シート。横浜駅東口に到着。閑散として居ます。関西ではお目にかかれないジョナサンと言うファミレス。事前情報では24時間営業のはずが、いざ店の前に着いてみると6時30分〜、(^_^;)40分ほど待ちぼうけ。トーストやパンを避けるメニュー探し。糖質オフパンも用意されている、がしかし、売り切れでした。パンを断る代わりに温泉...

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2017/05/29のディナー

豚ステーキ、270g位。オリーブオイルを温めて刻みニンニクターメリックとクミンシードパウダー表裏30秒ずつ焼いて、弱火にして10分。表3分、裏3分、強火で仕上げると外側こんがり内側はジューシー。にほんブログ村にほんブログ村...

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プロフィール

ロシ

Author:ロシ
2015.6から朝食パン抜き
2015.7から糖質制限
2015.8からMEC食
劇的に体調、ボディーシルエットが変わりました。
カロリー制限より糖質制限。
お食事は量より質で決まります。

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